HORIZON
Accompagnement individuel pour une retraite épanouie
Préparer sa retraite et la vivre sereinement, c’est transformer une étape redoutée en une nouvelle aventure de vie.
J’aide les personnes en fin de carrière ou récemment retraitées à réinventer leur vie avec discernement et sérénité, en transformant la retraite en un projet de vie épanouissant au travers de sept séances d’accompagnement.
Là où partir à la retraite était vécu comme un accomplissement, un cadeau de toutes ces années de vie professionnelle, c’est aujourd’hui devenu une pression sociale. Comme si une fois à la retraite, il fallait encore justifier de ce que est entrepris, afficher son épanouissement personnel ou maintenir une image de dynamisme.
La retraite n’est pas qu’un changement d’emploi du temps, c’est un bouleversement des repères, parfois vertigineux, qui demande de mieux se connaître, de clarifier et de développer son potentiel personnel.
Vous vous demandez comment :
Occuper vos journées sans votre rythme professionnel et vivre le moment présent
Exister encore, en dehors de votre travail dans cette nouvelle étape
Être-soi, utile, reconnu.e, « à votre place »
Garder du lien social, de la motivation, du sens et une vie active
S’épanouir sur un nouveau chemin de réalisation de soi
En résumé : quoi faire, qui devenir et comment être heureux.se?
Et ces pensées s’installent en silence : et si vous n’aviez plus d’importance pour personne ? Et si vous étiez condamné.e à cette chute terrible entre la vie active et l’isolement.
Vous aspirez à :
- Retrouver un sentiment de clarté et de continuité dans votre vie, de mieux-être,
- Vous lever le matin avec enthousiasme et envie pour vous réaliser pleinement,
- Réinventer votre rôle, vos repères, vos relations humaines,
- Oser aborder cette nouvelle phase avec sérénité et confiance.
Pour qui ?
Horizon s’adresse à toutes les personnes qui :
- Sont encore en activité, à quelques mois ou années du départ à la retraite,
- Viennent de prendre la retraite et souhaitent mieux gérer le temps pour soi,
- Ressentent ou ont peur de ressentir un gouffre entre vie professionnelle et personnelle,
- Ont peur de cette perte de repères, de vieillir et de se sentir sénior avant l’heure,
- Angoissent à l’idée de changer de vie et redoutent le mal-être,
- Appréhendent de perdre leur place, leur utilité, leur identité et de ne plus s’épanouir,
- Veulent prendre du recul pour préparer leur retraite et l’après.
« Pour chaque fin, il y a toujours un nouveau départ. »
Antoine de Saint-Exupéry
Horizon repose sur : une démarche douce, structurée et profondément humaine.
Ce n’est pas une thérapie mais une véritable reconversion professionnelle, pour exprimer vos talents et trouver vos sources d’épanouissement personnel.
C’est un cheminement personnel apaisant de développement de soi, pour révéler votre personnalité.
Ensemble, nous :
Explorerons vos besoins, aspirations, ressources, blocages et peurs
Identifierons vos valeurs, talents et envies à réinvestir votre nouvelle vie
Construirons un projet de vie concret et motivant, aligné sur vos véritables priorités
Travaillerons la posture mentale : lâcher-prise, estime de soi, projection positive
Chaque séance est un espace de réflexion, de recentrage et de construction.
Je vous aide à transformer l’inconnu en opportunité, et à construire un nouvel équilibre fondé sur la liberté,
la connaissance de soi et le plaisir.
« Le futur appartient à ceux qui croient
à la beauté de leurs rêves. »
Eleanor Roosevelt
Horizon vous permettra en sept séances de faire de votre retraite non pas une fin, mais une transition vers un nouveau chapitre pleinement assumé.
Cela ne se résume pas à remplir votre planning du lundi au vendredi, mais à trouver une nouvelle façon d’exister qui correspond à vos valeurs et vos aspirations.
Au travers d’une démarche de développement personnel, vous découvrirez que vivre sa retraite peut devenir une véritable opportunité de se réinventer.
Ils en parlent :
« Le passage à la retraite se caractérise par une perte de sens et de bien-être dans sa vie. Un phénomène qui ne s’explique pas par le vieillissement seul. »
Des études en psychologie du vieillissement, notamment publiées dans Aging & Mental Health, montrent que la transition vers la retraite peut fragiliser l’équilibre psychologique.
Perte de repères, diminution du lien social, remise en question de l’identité : sans préparation, cette étape peut favoriser l’apparition de symptômes dépressifs.
Qui suis-je :
Je suis Sonia Ducrey.
Au fil de mon parcours, j’ai rencontré de nombreuses personnes à différents moments de leur vie professionnelle : au début de carrière, en plein développement professionnel ou à l’approche d’une nouvelle étape de vie.
Ces échanges m’ont permis de comprendre à quel point les décisions liées à l’avenir, notamment celles concernant la préparation de la retraite, peuvent susciter des incertitudes et des inquiétudes.
Au-delà de la question du niveau de vie, la retraite est une transition de vie importante qui, mal préparée peut se vivre avec pénibilité. Elle invite à réfléchir à ses priorités, à son équilibre et à la manière dont on souhaite vivre la suite.
C’est dans cette approche, que j’accompagne aujourd’hui les personnes dans leur réflexions, afin d’aborder cette étape avec davantage de clarté et de sérénité.
Vivre l’accompagnement Horizon :
C’est bénéficier d’un accompagnement personnalisé d’une heure, en présentiel ou en visio, pour développer la maîtrise de soi, cultiver votre savoir-être, vos pensées positives et remplacer votre logique de projets professionnels par l’art de prendre le temps.
Le programme :
1. Bilan initial : une première séance d’analyse des attentes, des craintes, des ressources et des besoins
2. Donner du sens à cette nouvelle étape
3. Redéfinir son identité au-delà du rôle professionnel
4. Réorganiser son temps, son rythme et ses priorités
5. Définir des projets personnels motivants et réalistes
6. Identifier et dépasser les derniers freins ainsi que les croyances limitantes pour favoriser une transition sereine
7. Bilan de clôture : analyser le parcours, définir un plan d’action et ancrer les engagements
Au cours de l’accompagnement, nous réajustons l’équilibre de tous les aspects de votre vie (lien social, familial, loisirs…)
En seulement sept séances, vous adopterez une nouvelle approche de la retraite, et pourrez enfin la vivre avec plaisir.
CLASSIQUE
7 séances individuelles d’1 heure
1 séance de suivi d’1 heure à 3 mois pour évaluer les progrès réalisés et ajuster les objectifs
1 dispositif de messagerie instantanée 5 J/7 pour soutenir la mise en pratique des actions pendant les 7 séances.
760 €
PRÉMIUM
7 séances individuelles d’1 heure
1 séance de suivi d’1 heure à 3 mois pour évaluer les progrès réalisés et ajuster les objectifs
1 dispositif de messagerie instantanée 5 J/7 pendant les 7 séances
3 séances de gestion du stress
1 020 €
À LA CARTE
Séance supplémentaire d’1 heure après l’accompagnement
90 € / séance
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